Активні новини
Cекрети від Катерини Серебрянської
(22 липня 2009)

Здорове харчування
Чим ти можеш себе оздоровити?

  1.  Здорове харчування з якісних продуктів. Гіппократ якось сказав: "Твоя їжа повинна бути ліками, а ліки - їжею". До речі, згадай і про голодування, що очистить твій організм від продуктів розпаду й усіляких отрут. Голодування ставить організм у такі умови, коли вся життєва сила   використовується для очищення й оздоровлення. Голодування допомагає організму допомогти самому собі (Поль Брегг).

  2. Якісна вода та правильний, відповідний віку, питний режим. Про це є безліч літератури. Шукай у собі бажання шукати й читати такі книги.

  3. Правильний відпочинок і сон. Скільки ти повинна спати на добу? – Стільки, скільки тобі потрібно, щоб почувати себе добре вдень. Знайди свій час сама. До речі, не даремно говорять, що щастя - це якщо час, у який просинаєшся й висипаєшся, збігається.

  4.  Регулярні фізичні вправи. Знайди собі заняття по душі - і займайся фітнесом, аквааеробікою, плаванням, танцями - усім, що принесе користь твоєму тілу й задоволення для душі.

  5. Позитивне відношення до себе й до світу... Якщо ти хочеш, щоб життя посміхалося тобі постійно, подаруй йому для початку свій гарний настрій. Адже якщо дуже захотіти, завжди можна знайти привід усміхнутися.

Здоров'я, як щастя: поки воно є, ти його не помічаєш, але ж це твоє найбільше  багатство...
 
Бережи його змолоду й будь здоровою!


Відчуйте легкість без зайвого з ТМ "Активиа" і Ви!
Рекомендації для тих, хто займається фітнесом
Корисні рецепти від Катерини Серебрянскої
Торгова марка Activia
належить ТМ Danone
Усі права застережено
Активиа 2012